jakie bcaa

wiek 19 waga 90kg wzrost 188 I posilek I sniadanie mleko 400ml platki owsiane 150g jakies warzywo np.marchewka ok 27cal bialko:33.5 weglowodany:123 tluszcz12.95 Ok ,ale mleka trochę dużo.Ja bym to zmniejszył o ok. 100ml i dał białko jaja (na twardo).Do tego jakiś tłuszcz daj - oliwa lub orzechy II posilek II sniadanie: chleb staropolski/graham [...]

Animal Pak to są przecież witaminy, minerały+inne dodatki. zależy jakie aminy. jeśli bcaa to j/w.

a wit.B12 ci po co? zależy jakie te tabletki jabłczanu...? - w sumie tylko to mozna traktowac jako coś co bierze się cyklicznie. bcaa - także nic nie wiadomo. mnie wiadomo nic o odzywianiu- czy wogóle zasadne jest robienie cyklu... wogóle nic o tobie nie wiadomo... chyba nawet czarnoksięznik by był w niemałym klopocie- aby coś dla ciebie mądrego [...]

i co ci ma dac to bcaa czy glutamina ? ja tu nie widze planu, tylko rozpiske tyogdniową. wyglada okej, tyle ze nie wiem jakie cwiczenia ile serii powtrzen, itp. efekty nie przyjda ze zwiekszeniem ilosci treningow, ale gdy bedziesz dawał mięsniom odpowiednio dlugi czas na regeneracje

[...] Power - na poziomie amatosrkim, czyli takim jaki ja reprezentuje, gdzie dieta nie jest wyliczona co do grama, ale jest porzadna i satysfakcjonujaca jesli chodxzi o efekty jakie przynosi, antykataboliki sa mi zbedne. Siegam po nie przy bardzo ciezkich i dlugich treningach nastawionych na rozwoj siły, badz na redukcji. NIgdy nie zanotowalem [...]

doceniam. ale masa to kalorie przede wszystkim. dobra dieta, a nie magiczne pigułki. ma jesc wiecej niz potrebuje, jak nie daje rady to kupic odzywke bialkowa lub gainer. wiem jakie bcaa maja zastowanie, sa to jedyne aminy ktore sam czasem stosuję. wiem jednak jakie sa priorytety, i na ktorym miejscu owe aminy lezą.

bcaa mega capsy olimpu a krete to zalezy czy chcesz mono czy co mono zielona z vitalmaxa dobra a bialko to zalezy od tego jakie masz braki w diecie mozesz jeszcze dorzucic glute z Treca T6

Witam, Mam pytanko czy do TS'a warto dorzucić BCAA? Jak tak to jakie najlepiej?

Proszę o pomoc,jestem po cyklu na mase trwał 8 tygodni w tym casei suplemetowałem no shotgun bcaa glutamina carbo i bałko,teraz zaczynam trening na siłę i tu moje pytanie jakie suple do 300-400 pln staż 4 lata,cykl rozpisany mam na 12 tygodni,dieta oczywiście jest

witam potrzebuje bcaa w tabsach - tabletki zeby byly biale albo zelowe (w srodku proch). jakie obecnie dobre? amino bolic z ultimate? pozdrawiam

A dokładnie jakie produkty, biorąc pod uwagę niedużą cenę, w dni wolne od treningu nie zażywać suplementów? Aha carnitine mam w płynie, a co do bcaa to kaspulka jedna przed i po? Zmieniony przez - Sailo w dniu 2007-10-15 21:21:17 Zmieniony przez - Sailo w dniu 2007-10-15 21:21:39

Jakie białko ma największą ilość BCAA w swoim składzie?? np. 100% Whey Protein w 100g Kwas L-Glutaminowy 14,6 L-Izoleucyna 4,8 g L-Leucyna 8,4 g Znacie białka gdzie jest wieksza zawartosc tych trzech aminokwasow rozgalezionych ktore składają się na BCAA??

karnityna twojej wytrzymalosci nie zwiekszy podobnie jak bcaa(no moze minimalnie ale to w ilosci 10-15g) EDIT: tobie chodzi o jednorazowe przygotowanie ?:D jakie suple masz wziasc przed biegiem tak ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-14 00:28:50

Witam prosze o pomoc chcac zwiekszyć swoja siłe wytrzylalosć. chodzi mi o przygotowanie do biegu zakupiłem l carnityne 1 tabsa 500mg i bcaa 1 tabsa 800mg firmy Vitalife Prosze o pomoc jakie brac dawki żeby dały jakiś efekt Dodam ze carnityny mam 60 tabs a bcaa 100 tabs dziekuje z góry moja obecna waga to 90 przy wzroście 183 cm

Wiatm.Trenuje sporty walki i chcem kupić jakieś aminokwasy i chcem sie dowiedziec jakie bedą lepsze czy samo BCAA czy Anabolic Amino 5500 gdzie jestm mniej BCAA ale jest wiecej innych???.Podkreśle ze najbardziej zalezy mi na wytrzymałości.A po drugie jakby ktoś mógł mi napisać ile kosztuje przesyłka ze sklepu sfd byłbym wdzięczny.Pozdro

nie wiem ktory to twój cykl i jakie masz za sobą dopswiadczenie. nie napisaues ile czego masz. z K.O jest ten problem, ze ma tylko 35 porcji. ja bym zrobił w następujący sposób: DT: rano na czczo 2 - 3 cps mono; przed treningiem porcja K.O, po treningu mega mass 100g. DNT: rano na czczo 2 - 3cps mono; w ciagu dnia pół porcji K.O omegi do [...]

Jak myslicie co lepiej dolozyc do Pro Langatum : BCAA czy Aminokwasy i jakie?

Witam! Jakie jest optymalne dawkowanie glutaminy i Bcaa przed i po aerobach?? Biore tez kredke CP przed aero, do tej pory bralem 5gr gluty i 5gr bcaa przed i po aerobach. Czy to wystarczy by zachowac jak najwiecej miesnia?

ok dzięki, a jakie aminokwasy wybrać, zastanawiam się nad bcaa z olimpu

Witam! Cwicze 11 miesiecy, 16 lat koncze w listopadzie mam 176cm wzrostu waze 71 kg. Jak w temacie co mam zrobic zeby miec wiekszy przyrost w klacie poniewaz wydaje mi sie ze mam mały porownujac do tych ktorzy maja fotki w galeri zdjec. Mam 36cm w łapie a w klacie 96 wiec wydaje mi sie ze to troche za malo. Inni maja po takim stazu kolo 100 i [...]